infatium

“Крайне важно фильтровать свои источники информации, чтобы не стать заложником ленты, выстроенной с помощью алгоритмов ИИ. В итоге ты потребляешь тот же контент, что и остальные. Нужно быть проактивным. Никто другой этим не занимается, у них нет никакого конкурентного преимущества.

“Даже если все окна закрыты и уведомления отключены, но каждые 5-6 минут заглядываете в почту или телефон, это запускает переключение контекста в мозге. Начинается нейрологический каскад. Способность ясно мыслить резко падает.

“Алгоритмы соцсетей ловят только самые резкие реакции: «бей или беги». Тебя пугают, бесят, провоцируют. Это древние контуры рептильного мозга. Постепенно ты становишься чуть более параноидальным, агрессивным. Немного тупеешь и ведёшь себя хуже.

“Когда мы выходим из режима стимул-реакция и проводим время в тишине своих мыслей, мы получаем доступ к бессознательному, которое открывает нам, кто мы на самом деле и чего хотим. 10-15 минут в день. Но зачастую мы остаёмся в режиме стимул-реакция и упускаем эти важные сигналы.

“Мы можем не просто сделать лучшую копию поиска Google, а найти принципиально новый способ взаимодействия с информацией. Главный вопрос: как помочь получить нужный ответ: создавая, синтезируя или направляя к нему?

“Оруэлл ошибся: нас не захватит авторитарный режим. Прав был Хаксли в «О дивном новом мире», он предсказал, что мы сами отдадим свободу ради дешёвого дофамина.

“Соцсети это наркотик, и они спроектированы как наркотик. Потенция, количество, разнообразие, бесконечная прокрутка, лайки, всё это. Нам нужно относиться к их использованию так же осознанно, как к использованию любого наркотика.

“Худшее во мне в отношениях с женой и детьми это то, что я заходил в Twitter в течение предыдущего часа. После удаления аккаунта с 2 миллионами подписчиков: жизнь стала гораздо менее шумной. Это на 100% лучше.

“Соцсети отлично подходят для взрослых, которые сами ищут проекты. Проблема в том, когда соцсети-компании начинают охотиться на тебя. Алгоритм отбирает контент по экстремальности поведения, а не по ценности для читателя.

“Читаешь новости о чём-то ужасном и чувствуешь себя чуть более беспомощным, с меньшим ощущением контроля над миром. Это та же нейробиология, что и условный рефлекс страха. Ощущение контроля физиологически защищает от стресса.